清遠(yuǎn)市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)中心專家到清遠(yuǎn)盛興中英文學(xué)校開展心理健康專題講座

　　為加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生健康成長，3月22日，清遠(yuǎn)市校外未成年人心理健康輔導(dǎo)中心專家阮艷婷到清遠(yuǎn)盛興中英文學(xué)校開展以“情緒調(diào)節(jié)有道”為主題的心理健康專題講座。

　　阮艷婷通過形象的圖片和生動(dòng)的故事，圍繞情緒認(rèn)知、情緒影響、情緒調(diào)節(jié)等方面進(jìn)行了全面的闡述，引導(dǎo)同學(xué)們通過適量運(yùn)動(dòng)、合理飲食、充足睡眠、加強(qiáng)溝通等方式有效釋放情緒，緩解各種心理壓力。

　　講座中，阮艷婷還以現(xiàn)場互動(dòng)問答的形式，讓同學(xué)們在輕松愉悅的氛圍中認(rèn)識(shí)到及時(shí)疏導(dǎo)、調(diào)控不良情緒的重要性，并現(xiàn)場學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法和技巧，增強(qiáng)同學(xué)們自我情緒管理能力。